co dalej

glob coraz lepiej oby tak dalej nie zwracaj uwago na ludzi ktorzy ci zazdroszcza ze tak dobrze ci idzie najwiecej do powiedzenia maja ci co nigdy zdjec nie daja

[...] mi czegos takiego pisac Wiem , ze ty tak lubisz i najwazniejsze , ze tobie to pasuje Niechetnie to przyznaje ale Glodziu ma napewno lepsze plecy niz ja Ja mam tylko prostowniki wielkie Pozdro Calvin ja nie startowalem jeszcze na zawodach wiec ze mnie taki pro jak z koziej dupy reisentasche!! Mocny jest poprawa ale wal SAA i trenuj dalej

hej. prosze wytłumaczcie mi kochani co mam zrobic dalej jak przywiąże bluze do kaloryfera??

[...] kolana mnie na.pier.da.la.ły masakrycznie.Potem jakieś dziwne ukłony były.Potem zaczęła się rozgrzewka.Dużo pompek,brzuszków,pajacyków,biegu,amchania łapkami,nogami i tak dalej.Krzyczał na nas,że mamy dać z siebie wszystko,mamy się nie poddawać,bo to jest tylko trening,a jak będziemy gdześ indziej,to nie mozemy odpuszczać.Coś o pokonywaniu [...]

[...] jest czysto z ciekawości) zamiast cisnąć kolejny worek ryżu z mięsem, zje sobie owoce suszone i mięso? Poza tym jeśli taki hardgainer waży już nie mało np 85kg ale chce dalej robić jakiś postęp w masie to ile musi wcisnąć w siebie węgli? Podaje się że dla ekto najlepiej ok,1,5-1,8g białka na kgmc 1-1,5 tłuszczu na kgmc i 5-7g ww na kgmc. [...]

tak wlasnie chcialabym z trenerem znalazlam w łodzi taki klub ale nie ma tam z nimi zadnego kontaktu no i co teraz? Sama nawet nie probuje bo sie zabije a poza tym nie wiem nawet od czego zaczac No coz bede probowac dalej jak cos znajde dam znac dzieki pozdro

Lukasz miales na mysli miazdzyce ?? Chyba chodzi oto Big Ron , ze jak tak dalej pujdzie to brzuch Ci jaja zmiazdzy Ale kawal byka jestes i nawet nie ma co o tm dyskutowac Seb dobrze jest Myslisz o jakis zawodach w przyszlosci ?? John rob neta!!! Dzis mam 5 lat po slubie wiec mnie nie ma od 15. pozdro

insa dalej dziubiesz czy juz cukrzykiem jestes?? bo z tego co wiem to sie nie ***ales z dawkami fajna dziara i nie dawaj fot zaspany tylko sie przypnij dobrze widaomo zdejcia nie oddaja prawdy.duzo zdrowia zycze bo to najwazniejsze w takiej dlugiej zabawie pozdro Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-08-15 18:00:42

Ile ludzi tyle opinii, wg mnie Kick z low kickami albo MT. Ale to że jesteś nowicjusz/doświadczony, stary/młody gruby/chudy i tak dalej nie ma znaczenia przy wyborze, wybierz co Ci się najbardziej podoba, a jak już nie możesz się zdecydować to idź do najbardziej utytułowanej sekcji

mam pytanie co do samej kreatyny... a wiec ćwcize już rok na siłce wcześniej w domu brałem hmb,bialka,gainera,spalacza jakiegoś i witaminy itp. i myśle ze można juz spróbować zrobić cykl z 6 tygodniowy na kreatynie i tu mam pyt. NO WIEC BIORAĆ KREATYNE ROŚNIE MASA SIŁA I OBWODY ALE PODOBNO PO ODSTAWIENIU WSZYSTKO SPADA I SIŁA I MASA I OBWODY I [...]

[...] na jednym cycu. Sprawa wygląda na dzisiaj tak: Zjadłem już 16 tabl. clomu, zostało mi jeszcze na 4 dni. Nolvy mam jeszcze na 8 dni. Czy mam dokupić Clomu i ciągnąć go dalej razem z Nolvą ? Bo sprawa wygląda tak, że nadal mam zgrubienie wielkości małej fasoli koło prawego cyca. Choć przyznam, że dzisiaj wydaje mi się trochę mniejsze. Czy [...]

uojciec , to co zrobiles jest super , glowa do gory i trzymaj tak dalej

[...] to pomogło bo jednak już mam trochę wyrobiony refleks i automatycznie wie się że jak ktoś np kopie to trzeba tą noge złapać i odpowniednio przekręcić by koleś się wywalił a dalej to parter i wio...(więc na pewno nadal będę miał skłonności do korzystania z tych umiejętności) dlatego myślę że wcale Aikido nie jest takie złe w ramach ogólnego [...]

[...] i byla super pompka a teraz, nic. sila, to moje najwieksze zaskoczenie. jestem od ok. tygodnia na tym staku i co trening dorzucam sobie jakis maly krazek do obciazenia. dzis przy treningu na klatke dorzucielm 2,5 kilo do obciazenia. podsumowujac po tygodniu, pompy brak, sila rosnie, rewelacji zoladkowych brak, smak dalej cieszy. czekam na pompke.

No dzięki za odpowiedz i za rade, cos pokombinuje. Mam nadzieje, że organizm sie przyzwyczai po paru dniach. Ja pompe czułem ładną, o sile jeszcze nie mam co gadać, bo jestem zaledwie po 2 dniu na stacku. Dam znac jeszcze pozniej czy dalej mialem kłopoty żołądkowe i czy siła cos poszła i obwody. Pozdro !

[...] głównie termogenikami bardzo sie uodpornił na nie. Podejrzewam że mam patologicznie wysycone receptory. Tachyfilaksja po efedrynie nastepuje u mnie juz po tygodniu (działa dalej oczywiscie ale juz jej nie czuje co jest denerwujące, bo dobrze czuć że coś kopie). Doskonale toleruje ogromne dawki róznych substancji ale (i tu wlasnie wyjdzie moja [...]

mówie wam ile kosztuje reko acla - robia je od paru lat koszykarza i siatkarza z klubów z pomorza (maja podpisane kontrakty z nimi) sam znam sporo ludzi co robili tam i dalej graja profesjonalnie w klubach wiec raczej lipy nie ma... http://www.klinikasalus.pl/ortopedia2.htm osobiście gdyby nie lars to bym to robił tam...

Niektórym jeszcze kolano puchnie przy np. bieganiu jeszcze 6-9 miesięcy po rekonstrukcji. U mnie sytuacja wygląda inaczej, jestem 6 miechów po, sam mój fizjoterapeuta się dziwił, że jestem w tak dobrej sprawności. Jedyne co mi pozostaje to dalej ćwiczyć i odczekać swoje, pytanie tylko ile jeszcze czasu...

[...] wykonać te pierwsze budyn91 - plan jest ok. Wiosłuj sztangielką. Nałóż sporo kg i jazda Z ilością serii może być, ale jeśli na trenignu poczujesz, że możesz nie dać rady dalej wykonać założoną liczbę powtórzeń to już kolejnych serii nie rób. Jednym słowe musisz "czuć" czy dasz radę. Co do aero, to ja proponuję właśnie te 20min. Ze [...]

[...] po zdjeciu gipsu i cwiczenia statyczne. Ja mialem 3cm zaniku miesnia po zdjeciu gipsu i lekarzom najlatwij tym bylo tlumaczyc bol w kolanie ale jak odbudowalem miesien i dalej bolalo to nie wiedzieli co mi jest. Na poczatku nie przeszkadzalo mi to tak bardzo po tem silownia nabieranie masy miesniowej treningi siaty i kolano nie wytrzymalo [...]